01
施術には、それぞれ異なるアプローチがあります
もみほぐしやストレッチには、それぞれ異なるアプローチがあります。 どちらが良い・悪いということではなく、お身体の状態やお悩み、好みによって、合う方法は変わります。
Chill Stretch では、お身体の状態に合わせて筋肉をゆっくり伸ばし、 心地よい動きやすさを目指します。
CHECK
こんな経験は、ありませんか
- 施術直後は楽になるのに、2〜3日で元に戻ってしまう
- 強く揉んでもらった翌日、かえって重だるくなった
- 何軒か通ってみたが、どこも同じことをされている気がする
- 「姿勢が悪い」と言われるだけで、どうすればいいか分からない
- 体が硬すぎて、ストレッチそのものが苦痛だった
- 浜松には店が多すぎて、どこを選べばいいのか分からなくなった
ひとつでも当てはまるなら、
原因は「通う回数」では
ないかもしれません。
REASON
なぜ、良くならないのか
通う場所を変えても、なかなか楽にならないとき。
体へのアプローチの違いが、ひとつの手がかりになるかもしれません。
02
力が入ったままでは、筋肉は伸びにくいことがあります
筋肉には、急に強く伸ばされると、体を守ろうとして力が入る性質があると言われています。 痛みを我慢しながら伸ばすと、体が身構えたままになり、 思うように伸びにくいことがあります。
そのため Chill Stretch では、伸ばす前の「脱力」を大切にしています。03
つらい場所と、動きにくい場所は違うことがあります
肩がつらいと感じていても、胸まわりや股関節など、別の場所の動きが関係していることがあります。 人の体はつながって動くため、つらさを感じる場所と、動きにくさのある場所が、 一致しない場合もあります。
Chill Stretch では、つらい場所だけでなく、全身の動きもあわせて確認しながら進めます。
ANSWER
Chill Stretch の答えは、脱力ストレッチ
力を抜いてもらうことに、いちばん時間をかけます。
力が抜けていると、ストレッチは伸びやすくなると言われているからです。
脱力に、徹底的にこだわる
体が身構えていると、筋肉は伸びにくいことがあります。 呼吸と支え方を調整しながら、力が抜けているかを確認して進めます。 「気づいたら眠っていた」というほど、力が抜けていく方もいらっしゃいます。
完全個室のプライベート空間
人の視線があると、体は無意識に緊張します。 Chill Stretch は完全個室。会話も、寝てしまう姿も、外に漏れません。 ゆるむことだけに集中していただける空間です。
押さない・揉まない
強い圧を加えるのではなく、関節を動かしながら筋肉をゆっくり伸ばしていきます。 痛みを我慢していただく場面はありません。
その日の状態に合わせて組み立てる
決まったコースをなぞることはしません。 同じ方でも、前回と今日では体の状態が違います。 カウンセリングと動きの確認をふまえて、その日の内容を組み立てます。
「伸ばされている」ではなく
「ゆるんでいく」感覚へ
ストレッチというと、歯を食いしばって耐えるものを想像される方が多くいらっしゃいます。 私たちが目指しているのは、その逆です。
体を支えるのはトレーナーの役割。 お客様には、ただ力を預けていただくだけで構いません。 預けきれたとき、体は自分から伸びていきます。
※体感には個人差があります。
FLOW
はじめての方の、当日の流れ
はじめての場所は、それだけで体に力が入ります。
当日の流れを、先にお伝えしておきます。
-
ご来店・お着替え約5分
着替えのご用意はございません。動きやすい服装でお越しください。 お着替えが可能なスペースはございますので、 お仕事帰りやお出かけの途中でも大丈夫です。
-
カウンセリング約10分
いつから、どんな時に、どこがつらいのか。 これまで通われた場所でどんなことをされたか、そこで何が起きたかも伺います。 うまく良くならなかった経緯こそ、いちばん大切な手がかりです。
-
姿勢・動きの確認続けて
立った姿勢と、腕や脚の動く範囲を確認します。 つらい場所と、その動きを妨げている場所が違うことは珍しくありません。 どこから手をつけるかを、ここで見極めます。
-
施術40〜100分
力が抜けているかを確認しながら進めます。 痛みを我慢していただく場面はありません。 強さや姿勢が気になるときは、途中でいつでもお伝えください。
-
セルフストレッチのご提案仕上げに
今日わかったお体の状態と、ご自宅でできる簡単なストレッチを、 一緒に動きながらお伝えします。回数や強さよりも、続けやすさを優先してお選びします。 無理におすすめすることはありません。
初回は、ぜんぶで およそ60〜120分 ほどです。
※ 所要時間はお選びいただくコースにより異なります。表示は目安です。
TRAINER
トレーナー紹介
目黒 祐樹 YUKI MEGURO ／ ストレッチトレーナー歴 10年
- JSA-CSTP(日本ストレッチング協会認定ストレッチトレーナー)
- EFRI(エマージェンシーファーストレスポンスインストラクター)
- トレーナーとしての活動歴 10年
身体と向き合い続けて10年。
トレーナーとして多くのお客様と向き合う中で、 身体の不調や疲れを繰り返す方々に出会ってきました。
そんな経験から大切にしているのが、無理に頑張るのではなく、 力を抜いて身体を整えること。
ストレッチは、身体を伸ばすだけでなく、 自分自身と向き合う大切な時間でもあります。
「ストレッチを、新しい健康習慣に。」
そんな想いを込めて、Chill Stretchを立ち上げました。
忙しい毎日の中に、心と身体が軽くなるひとときをお届けします。
藤森 杏菜 ANNA FUJIMORI ／ 体のケアに携わって約10年
- CS-MASTER(ChillStretch 認定マスターセラピスト)
- 温浴施設内リラクゼーションサロン 2年
- 大手フィットネスクラブ 6年
- 大手整骨院 2年
心地よさと、身体の変化を大切に。
温浴施設やフィットネスクラブ、整体院などで約10年間、 身体のケアに携わってきました。
さまざまな施術を経験する中で、特に魅力を感じたのがストレッチです。
自分では伸ばしきれない部分まで、無理なく心地よく伸ばしていく。
パーソナルトレーニング・ピラティス・ヨガの経験も活かし、 お客様一人ひとりの身体に合わせた丁寧な施術を心がけています。
リラックスしながら、身体が軽くなる心地よさをぜひ体感してください。
白栁 菜月 NATSUKI SHIRAYANAGI ／ CST-Academy卒業生
- CS-BASIC(ChillStretch 認定セラピスト)
- ビューティーアドバイザー
笑顔と丁寧な施術で、心も身体も軽やかに。
お客様との会話を楽しみながら、 リラックスしていただける時間を大切にしています。
身体の硬さや日々の疲れなど、一人ひとりのお悩みに合わせて、 無理のない心地よいストレッチをご提案します。
初めての方にも安心していただけるよう、 笑顔と丁寧な対応を心がけています。
身体のお悩みは、何でもお気軽にご相談ください♪
VOICE
お客様の声
いただいた声は、こちらでは編集していません。
ホットペッパービューティーに届いた実際の口コミをそのままご覧ください。
EXAMPLE
施術1回での、変化の一例
MENU & PRICE
料金のご案内
初回の金額も、2回目以降の金額も、入会金も、すべてこの場所に載せています。
来店してから知る、ということがないように。
はじめての方へ
全身脱力パーソナルストレッチ 60分
¥5,500(税込)
2回目以降について(先にお伝えしておきます)
- スタンダードコース 60分
- ¥9,900
- CHILL TICKET 60分 × 4回
- ¥36,000(1回 ¥9,000)
- CHILL TICKET 60分 × 8回
- ¥68,000(1回 ¥8,500)
- CHILL MEMBER 月4回
- ¥30,800(1回 ¥7,700)
入会金(事務登録料)
¥5,500(税込)
初回体験の際に、次回のご予約を1度でもお取りいただいた場合は無料になります。当日その場でお決めいただく必要はありません。
施術メニュー
COURSECHILL TICKET(回数券)
TICKETショート 40分
4回
¥24,000
1回あたり ¥6,000
8回
¥44,800
1回あたり ¥5,600
スタンダード 60分
4回
¥36,000
1回あたり ¥9,000
8回
¥68,000
1回あたり ¥8,500
ロング 80分
4回
¥46,000
1回あたり ¥11,500
8回
¥87,000
1回あたり ¥10,875
プレミアムフル 100分
4回
¥56,800
1回あたり ¥14,200
8回
¥107,000
1回あたり ¥13,375
- ※ 使用期限：4回券はご購入から2ヶ月以内、8回券は4ヶ月以内です。
- ※ 返金はいたしかねます。長期入院・転勤・海外赴任などのご事情がある場合は、期限の延長をご相談いただけます。
- ※ 他の方への譲渡・転売はできません。
- ※ 表示価格はすべて税込です。
CHILL MEMBER(月額会員)
MEMBERいずれのプランも、別途 入会金 ¥5,500 がかかります(初回体験時に次回のご予約をお取りいただいた場合は無料)。
お支払い方法
PAYMENT各種クレジットカード(Visa／Mastercard／JCB／American Express)、現金、 PayPay、d払い、楽天ペイ、auPAY、メルペイ がご利用いただけます。
ご予約の前に、料金や内容についてのご質問だけでも承ります。
SALON
店舗情報・アクセス
| 店名 | Chill Stretch(チルストレッチ) Stretch for Deep Relaxation |
|---|---|
| 住所 |
〒435-0052 静岡県浜松市中央区天王町1130-1 Luce天王103 MyMe内 |
| 電話 | 070-5484-6578 |
| 営業時間 |
月〜金 9:00〜22:00
土・日 9:00〜15:00
|
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | 無料6台完備 |
| 設備 | 完全個室4室(ベッド4台)・待合スペース・パウダールーム |
| アクセス |
イオンモール浜松市野から南へすぐ。 県道261号を南下し、天王町交差点を越えて150mほど。 左手のマンション「Luce天王」1階です。 ※ 建物の入口は「MyMe(マイミー)」の看板が目印です。そのままお入りください。 |
| お支払い | 各種クレジットカード・現金・PayPay・d払い・楽天ペイ・auPAY・メルペイ |
FAQ
よくあるご質問
マッサージや整体と何が違うのですか？
圧を加えて筋肉に働きかけるアプローチとは異なり、関節を動かしながら筋肉をゆっくり伸ばしていく方法です。
トレーナーが体を支え、お客様には力を抜いていただいた状態で行います。
力が抜けていると筋肉は伸びやすくなると言われているため、Chill Stretch では「脱力」に時間をかけます。
施術の翌日に、身体の感覚が変わることはありますか？
普段動かしていない部分を動かすため、翌日に軽い筋肉痛のような感覚が出る場合があります。
気になる点は施術後にお伝えください。体感には個人差があります。
体が硬いのですが、大丈夫でしょうか？
硬い方こそ対象です。ご自身で伸ばそうとすると力が入ってしまいますが、
トレーナーが支えることで、力を抜いたまま伸ばすことができます。
可動域の広さを競う場ではありませんので、今の状態のままでお越しください。
痛くないですか？
痛みを我慢していただく場面はありません。
痛みがあると体は力が入りやすく、筋肉が伸びにくくなることがあるためです。
「気持ちよく伸びている」と感じる範囲で進めますので、強さはいつでもお申し付けください。
どのくらいの頻度で通えばいいですか？
お体の状態やお仕事の環境によって異なるため、一律にはお伝えしていません。
初回のカウンセリングと施術のうえで、今の状態に合わせた目安をご提案します。
回数をお約束いただく必要はありません。
服装はどうすればいいですか？
動きやすい服装でお越しください。ウェアの貸し出しは行っておりませんが、
店内にお着替えいただけるスペースをご用意しています。
お仕事帰りやお出かけの途中でも、そのままお立ち寄りいただけます。
駐車場はありますか？
建物前に無料の駐車場を6台分ご用意しています。
イオンモール浜松市野から南へすぐ、県道261号を南下し天王町交差点を越えて150mほど、
左手のマンション「Luce天王」1階です。
完全個室ですか？他のお客様と一緒になりますか？
完全個室です。人目を気にせず、力を抜くことに集中していただけます。ベッドは4台ございます。
入会金はかかりますか？
入会金として5,500円(税込・事務登録料)を頂戴しています。
ただし初回体験の際に次回のご予約を1度でもお取りいただいた場合は無料になります。
当日その場でお決めいただく必要はありません。